合理安排一天的计划

我每天要练 街舞 小提琴 还要跑步 哑铃 上课

早上5点起床 ，一般都是先跑步。请帮忙安排下， 早上7点-12点 下午2点-5点半 要上课

其他时间狠自由，运动和小提琴街舞的时间尽量充足一些

早上起床先跑步

然后吃些早餐

7点左右你可以去上课

中午12点左右的时候你可以休闲一下，跳跳街舞

下午下课后也就是6点左右，你可以拉下小提琴，缓解一天的疲劳

然后拉完小提琴可以再举会哑铃，跳跳街舞

如果是我的话

早上五点四十五分起床跑步,半个小时后回家可以做一些拉伸运动,这对各项运动都有好处,特别是舞蹈,因为跑完步,身子热了,拉伸的效果也会好些,受伤的机率也小些.

然后六点半左右就可以冲个凉(身体一定要凉透了才可以冲凉),吃了早点就可以去上课了.

课间可以压压腿,记一下琴谱,中午饭前可以拉一下小提琴,调节一下心情,吃完饭看一下街舞录像,回忆一下自己做不到或者做不够的地方,用心记忆.小睡一会,就可以去上课了.

放学了,就可以先跳街舞,间隙可以玩玩哑铃,晚饭一定要在身心都平静下来的时候才吃,饭后半小时左右就可以练哑铃和跳街舞了,大概玩到七点半左右就可以拉小提琴了,一来可以陶冶一下性情,二来亦可驱散身心的疲惫.

睡前最好再想想一天下来自己的所得所失,做个小结.各方面的,学习呀,运动呀,跳舞呀...(这很重要,对于技术的提高有莫大的裨益)

早上起床先跑步

然后吃些早餐

8点左右上班

11点办下班

12点午休 2点上班

17点半下班

晚上就在玩游戏？？

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