锻炼时呼吸很粗，很急促很乱该怎么办
答案:2 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-04 08:59
- 提问者网友：孤山下
- 2021-05-03 17:51
锻炼不了一会儿，嗓子干干，再练一会儿喘不过气想吐。请高手指教下
最佳答案
- 五星知识达人网友：像个废品
- 2021-05-03 19:23
一开始这样,练多了就好了,坚持用鼻呼吸,长吸长呼,要尽量慢,像我练多了就好多了
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- 1楼网友：轻雾山林
- 2021-05-03 20:00
应该自己设定好几步吐一次气和吸气。
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