太极的最实用动作要领是什么？

答案:6 悬赏:10 手机版

解决时间 2021-07-17 09:45

提问者网友：辞取
2021-07-16 09:16

太极拳以“棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”等为基本方法。在运动中，要求静心用意，以意识引导动作，动作与呼吸紧密配合，呼吸要平稳，深匀自然，动作要中正安舒，柔和缓慢，身体保持疏松自然，不偏不倚，动作绵绵不断，轻柔自然，动作弧形，园活不滞，同时以腰为轴，上下相随，周身组成一个整体。动作连贯协调，虚实分明。动作之间衔接和顺，处处分清虚实，重心保持稳定。轻灵沉着，刚柔相济。动作不浮不僵，外柔内刚，发劲完整，但上面说的“棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定”要领谁能解释一下么。。。

最佳答案

五星知识达人网友：几近狂妄
2021-07-16 10:34

棚、捋、挤、按是太极的四正手的基本手法，通常太极好手都是两个人通过四正手来练听劲，听劲是太极拳的一个亮点，能听到对方的劲，就能避虚击实

采、挒、肘、靠是四隅手的手法，主要是练指攻击对方面门和肩肘的靠打。

进、退、顾、盼、定是太极的五种步法。

要弄明白这些，是一定要找个好老师带着苦练一段时间才行的。

这里大家只是跟你说说原理而已

全部回答

1楼网友：拜訪者
2021-07-16 15:28

注重身法和心法的协调统一。

2楼网友：洒脱疯子
2021-07-16 14:38

“棚、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定"基本技法。快，准，狠，一招制敌。敌不动我不动，敌若动我先动。

3楼网友：轮獄道
2021-07-16 13:34

意念引导

4楼网友：爱难随人意
2021-07-16 13:08

以静治动

以别人的力量拧成自己的力量

以揉克刚

我感觉太极最主要的还是寸劲

太级里有一招叫一招四式

这个就是运用你的手瞬间发出四招

从手尖到拳风怎么段的距离要你瞬间一招变四式

我想是需要一定的技巧和寸劲

5楼网友：醉吻情书
2021-07-16 12:11

找个师傅面对面教你吧

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