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睡眠不足就会头痛吗?!

答案:5  悬赏:10  手机版
解决时间 2021-04-27 00:42
  • 提问者网友:缘字诀
  • 2021-04-26 08:30
一天睡不到几个钟,这几天头好痛,难受
最佳答案
  • 五星知识达人网友:西岸风
  • 2021-04-26 09:37

楼主你好:


由于睡眠不足,导致脑供血不足、缺氧,故造成头痛,长期下去很危险,建议充分的睡眠~~~··


也可以用下面的方法调节一下:


1冰袋冷敷:将冰块放在冰袋里或用毛巾包好,敷在头疼部位。等冷却的头部血管收缩后,症状自然会减轻。


2按摩头部:对头部进行力度适中的按摩,是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道,你可以用食指来按压,可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。


3 饮用绿茶:绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果,所以,可以适量地饮用绿茶来克服严重的偏头疼。


4 头缠毛巾:看起来可能会很可笑,不过这的确是治疗头疼的好方法。疼痛时,使用毛巾或柔软的布条松紧适宜地缠在太阳穴周围,如此可达到抑制血管扩张、缓解疼痛的目的。


希望对你有所帮助,这是我最大的快乐~~·

全部回答
  • 1楼网友:舍身薄凉客
  • 2021-04-26 13:14
你的呕吐是什么表现,是否有胃部不适症状?除睡眠不足外,其他活动是否也会引发头痛?头痛时还有什么表现,譬如怕强光怕吵闹?呕吐后头痛是否减轻? 一可能是你的工伤压迫血管引起的中枢性头痛;第二,偏头痛,睡眠不足引发偏头痛,呕吐后减轻是偏头痛的临床表现之一。 建议你做个头部CT,可明确病因 1,一定要有充足的睡眠。每天7~8小时 2,睡觉前切忌洗头。实在没办法洗头的话要等头发完全自然干后才能睡觉。一定要确定(1)是否是自然干(2)有没有完全干 3,少吃治疗头疼的药,特别是西药。实在疼得不行的话可以自己进行头部按摩。具体方法:(1)用木梳由右额头往后轻轻梳理,反复多次。此法宜用于平时起床后头部保健(2)按揉太阳穴。两指稍用力按揉太阳穴,反复几次。次数不宜过多。此法用于头疼剧烈时有一定缓解效果 4,平时听音乐以轻音乐为主。切忌长时间塞耳机于耳中 5,坚持半年(情况好的话每一年)做一次脑CT。确认没有血块 6,食物以清淡为主。忌食太过油腻之食物 7,(最重要!!)保持良好乐观心态
  • 2楼网友:患得患失的劫
  • 2021-04-26 12:18

会啊

  • 3楼网友:北城痞子
  • 2021-04-26 11:15
  • 4楼网友:你可爱的野爹
  • 2021-04-26 10:03
头疼的原因非常多,感冒发热、五官有毛病、血压异常、头部有障碍、贫血、便秘、煤气中毒、酒精中毒、神经疲劳等都会引起头疼。 头疼可能是脑膜受到了刺激,血管收缩使张力增加引起的,也可能是脑部提醒我们氧气不足,需要更多氧气的信号。只要含着许多氧气的血液流入到疼痛的地方,头疼就会立刻消失。不过必须找到头疼是什么原因造成的,才能解决头疼的问题。 物理因素:能引起颅内外炎症、损伤的各种原因;因肿物压迫等原因导致血管牵引、伸展、移位、扩张;脑膜受刺激;肌肉收缩;直接刺激支配头面部的感觉神经等,都能引起头痛。 神经精神因素:当身心受到外界环境的不良刺激时,往往会产生忧虑、焦虑等情绪,从而导致偏头痛的发作。据调查,有84%的忧郁症患者都会伴有偏头痛症状。同时在生活或工作中遇到种种不愉快或是生气、焦急、激动等剧烈的情绪刺激后会感到全身不适,偏头痛。 饮食因素:食用过量咖啡,会使血管扩张而刺激神经引发偏头痛;而当吃下过凉的冰淇淋时也会感到头疼;饮酒过多后酒精中的乙醇作用于血管,同样会造成头疼,这些都是由饮食不当而引发的头疼。专家统计出容易诱发头痛的食物排行分别是:巧克力,酒精饮料、生乳制品、柠檬汁、奶酪、红酒。 睡眠因素:这是比较常见的偏头疼病因。由于睡眠严重不足而引发了头痛,另外紧张的工作也会引起相似症状。
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