弹跳跟腹肌有关系吗? 如何练弹跳?

答案:4 悬赏:70 手机版

解决时间 2021-03-12 10:43

提问者网友：疯孩纸
2021-03-12 02:56

弹跳跟腹肌有关系吗? 如何练弹跳?

最佳答案

五星知识达人网友：想偏头吻你
2021-03-12 04:14

腹肌？这个可以有关系么？当然了，也不能说完全没有，因为你的滞空时间和你的腰腹力量是在一定程度上时呈正比的，练习弹跳的方法很多了，有用器械的，有不用器械的，每个人的特点不一样，方法也应该不大相同，如果你是专业打篮球，这个问题应该由教练来解决，我想应该是业余的吧，我的想法是，如果要练习的话呢，摸篮板是一个不错的选择，每天坚持练习。时间久了一定有效果的。还有就是拉拉腿部的筋，每次打球之前活动好身体，掌握好调的节奏等等。最后说一下，篮球技术绝对不等于弹跳的。

全部回答

1楼网友：不甚了了
2021-03-12 05:14

我个人觉得最有效的方法就是蛙跳和跳楼梯我练了差不多1个多月了现在可以双手抓到正规CBA的篮筐了记住不要用沙袋我以前用过我有经验绑沙袋没有用而且对腿部的发育还有影响祝你好运。

2楼网友：舊物识亽
2021-03-12 04:54

高抬腿，跳绳

3楼网友：蕴藏春秋
2021-03-12 04:31

与腹肌没多大的关系，练腹肌可以增加你的滞空能力，弹跳与肌腱有关，如果你真的相连弹跳的话，我觉得你可以跑一段长跑之后不停地摸高，一定要坚持，祝你成功！！！

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息