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练腹肌哪些动作最有效(每一个动作训练的部位也请告诉我)

答案:1  悬赏:40  手机版
解决时间 2021-10-12 11:57
  • 提问者网友:饥饿走向夜
  • 2021-10-11 13:14
练腹肌哪些动作最有效(每一个动作训练的部位也请告诉我)
最佳答案
  • 五星知识达人网友:不甚了了
  • 2021-10-11 14:27
多运动,多举哑铃,刚开始要举一些轻的,在慢慢开始举重的。你也可以去做仰卧起坐和俯卧撑
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