心理过于敏感怎么办？

本人心理过于敏感,听别人说现在出现出现了什么什么病,就好像在自己身上一样感觉好难受，心慌、心跳加速、全身发麻。我该这样去调节自己的心态?

敏感不是坏事，人群中25%应该是HSP体质，先天性的敏感，大概率是内向，后天是不好改过来的。敏感体质在现今不太适合生存，但在动荡的年代敏感的人大概率是可以存活的。对周围环境变化观察的非常快更细致，面对面谈话能快速知晓对方心理感受。太敏感不是错，太内向也不是错，敏感的人观察能力感受能力都很强，内向的人智商通常比较高。
所以建议楼主多看些行为心理学的书，在和他人社交时，观察他人，将注意力转移到他人身上。注意：敏感不是脆弱，辩证的角度看，是种“超能力“。

缘分啊，我也一样的这是典型的心理病，可以来侯马安定医院看看

事事能自己就自己做，不依靠别人，这样就能变坚强。说话是很正常的事，只是你如果老说别人的坏话就不好了，想改也行，如果你在说别人坏话的时候站在别人的立场想想看，应该能改掉这个毛病

你有强烈的自我暗示倾向，所以，你需要的是转移注意力，比如说听劲爆点的音乐，或者看些比较有带入性的书籍，或者逻辑性比较强的书籍，不要让你的注意力留在你厌恶的事情上。

呵呵 我和你有同样的特征，比如上到高出，就老爱想如果掉下去会怎么样，在听到别人说 木木木人从楼上掉下去，摔死了，死样很惨。听完之后，在高处老感觉掉下去的呢人好像就是自己。其实当自己看开了，无所谓。掉下去，大不了就摔死么 有什么。 用另一种思想来安慰自己，一方面去专注想另一件事，比如唱歌，记得不太熟悉的歌的歌词。“落叶随风将要去何方....下一句是什么来着”等来转移自己的注意力。心理过于敏感，有好处，也有坏处。可以对危险早做防范，另一方面，淡淡的令人很头疼，爱胡思乱想。当经历的多了，所见所闻多了，会慢慢克制自己。建议：我也是心理过于敏感，我的做法是，压制自己的好奇心，当别人说不管自己事的时候，一心二用，一边听别人说话，一边看电子书，或想别的事。慢慢克制自己吧 呵呵

你好！我就 得过这种病。你现在只是早期的。这是一种心理上的病。你现在应该多出去旅游或者多出去和朋友玩玩，这样有助于调节你的心态。你现在就活在一个自己的精神世界里，所以你要经常和朋友出去散散心。如果再不调整，长期下去会出现幻听和幻觉，到时候你会分不清现实生活和你自己的精神世界哪一个是真实的。说白了就是会得精神病。 你现在只是属于早期，不要担心。注意调节！建议你可以练练太极拳，坚持每天打，会有帮助的，再有就是上面说的多出去散散心，不要困在自己的精神世界里。

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