足球队员怎么给腿部上力量？
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-12-19 20:52
- 提问者网友：箛茗
- 2021-12-18 21:17
绑沙袋行吗？？
最佳答案
- 五星知识达人网友：爱难随人意
- 2021-12-18 22:16
利用器械
如果没有条件可进行负重深蹲，跳台阶，蛙跳，绑沙袋也可以将腿用皮筋绑在树上进行踢腿练习
足球队员（业余）腿部上力量的目的是增强爆发力使射门更有力量，传球更远更准确，可这些不光是腿部有力量就能达到的，脚法和运用技巧也同样重要
如果没有条件可进行负重深蹲，跳台阶，蛙跳，绑沙袋也可以将腿用皮筋绑在树上进行踢腿练习
足球队员（业余）腿部上力量的目的是增强爆发力使射门更有力量，传球更远更准确，可这些不光是腿部有力量就能达到的，脚法和运用技巧也同样重要
全部回答
- 1楼网友：蕴藏春秋
- 2021-12-19 00:22
嗯、我想应该是、我之前是练足球的、然后因为一次受伤、告别了足球生涯、我觉得你应该去健身房去多锻炼一下腿部肌肉、还有我觉得腰部力量也应该加强联系、
- 2楼网友：逐風
- 2021-12-18 23:09
绑沙袋可以啊
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