性格与情绪有关系么？如何控制自己的情绪？

性格与情绪有关系么？如何控制自己的情绪？

我们都需要不断学习如何觉察自己的情绪，并管理自己的情绪。你有不错的自我觉察能力，也意识到自己的脾气和冲动行为，这样的发泄确实会影响到自己的身心健康；也会对周围的人际关系造成一定的影响。似乎，你的内心积聚了一些强烈的情绪和情感，比如愤怒、焦虑、担忧、恐惧、委屈、孤单、无助等等？这些情绪都需要得到处理，尝试用言语表达，通过和家人、朋友的交流，寻求情感支持和陪伴；或者，通过适合自己的方式宣泄。

我们的性格特点、情感表达和人际关系模式多半来自成长经历和家庭环境的影响。早年父母的关爱使我们获得最初的人际安全、信任和自我价值感。通过和父母的情感关系，我们也逐渐学习情感表达和人际交往。或许，你的内向也来自家庭的影响？压抑自己的情绪和情感，最终导致爆发？情绪如同洪水，压抑反而爆发，疏导才是解决。

你也可以开始尝试感受自己也感受别人，尝试自我接纳和欣赏，相信自己值得被爱、被关注。你内心也有强烈的情感渴望，渴望被关注、接纳、认可和温暖。也可以尝试建立亲密关系，学习情感表达，在关系中体会情感的流动。

不用羡慕别人的，保持自我就好。等你真正变成那样的时候，你就会明白真正坦然面对生活，不苛意去生活才是一件幸福的事。其实每个人都有脆弱的时候，也有黯然伤心的时候，每个人也都需要别人的关心与理解，所以不必刻意的把真正的自己藏起来，活出真正的自我才是一种幸福。
现在的社会人际也日益复杂，如果刻意去生活，往往会失去自我。所以朋友，不必刻意得想改变自己，每个人都有自己独特的生活方式与自己的生活态度。性格的塑造来源于生活经历，随着年龄的增长与阅历的丰富，你会形成自己的一套待人处世的方法。积极向上得心态，会让你幸福感倍增！

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