怎么才能不郁闷,怎么才可以不发呆?

怎么才能不郁闷,怎么才可以不发呆?

你好，郁闷,发呆一般是心情不好,有心事，一切皆由心生，其实你心里知道你在烦什么，如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下，聆听别人的建议和看法，从中或许可以给你启示，这也许是一个解决问题的办法，还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力，对缓解心情的烦恼也有帮助，时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。可以做点力所能及的家务事，今天是周未，不要老呆在家里，到外面去走一走看一看，呼吸一下新鲜的空气，相信你回来的感觉就不一样，行动起来，加油哦希望我说的能给你一点帮助，祝你开心愉快。

看你怎么想了，你知道塞翁失马吧，为何他能乐观的去看待得与失呢，如果你也凡事乐观的去看待会有意想不到的收获。谁都有心情不好的时候，谁也不会天天笑逐颜开的，开心是一天，悲伤是一天，何不开心的去过这一天呢？？有什么烦心的事情找朋友说说，或到这上面来说说，大家帮你出主意，其实有些事是很烦，不要老想着也就没那么烦了。乐观些，以后烦的事还多着呢，该做什么的时候就认真去做吧，不该想着的事也别老记在心上了。

你经常保持一种乐观的状态，积极的人生观。和朋友和身边的人相处好一些，不要去做那些你根本就做不到的事情，因为你那样只会让你郁闷，发呆，你应该你知道能做什么，不能做什么！

常备“出气筒”

人愁闷的时候怎么办呢，最有效的方法是寻找“出气筒”。这里说的不是家人、朋友、恋人等“无辜群众”，而是一些不怕摔不怕砸的小玩具之类，或者在打网球、羽毛球时多用力，使劲儿的打。也可以直接对着空气发火，站在屋中心大吼5分钟，将心里的怨气发泄出来。

笑一笑

听听相声、小品，看看笑剧电影，让自己笑到脸抽筋，也是很多人郁闷的时候怎么办的解决妙招。笑而忘忧，让懊恼、愁闷、忧伤、焦虑的情感一笑而过。

呼朋唤友

人郁闷的时候怎么办，与朋友交换是个好措施。尽量广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交换或倾述不但可加强人们的友情和信赖，更能使你精力舒服，懊恼尽消。因此有很多朋友的人往往聊得忘了愁闷。

音乐放松

好静的人郁闷的时候怎么办呢，那就来凝听音乐吧。《Drip Drip Drip 滴落的星子》、《Dance Of Gossamer 薄纱之舞》、《Floating In The City 城市漂流》、《Rising Of The Dream 梦起始的处所》等等旋律精美，节奏温和的乐曲都能让人身心格外放松，调节心态，还能增进睡眠。

多想点开心的事 猪你天天开心啊~

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