我今年39岁，晚上睡觉颈部容易出汗，房事有些力不从心口干舌燥

我今年39岁，晚上睡觉颈部容易出汗，房事有些力不从心口干舌燥

朋友，您好，口干舌燥是阴虚的症状，随着年龄增长，身体各项机能会缓慢减退，加上竞争压力大，熬夜饮食不当（例如过量烟酒，过于油腻等），还有很多人房事过度，以至于会出现各种身体一些异常，例如易疲劳，体能下降，勃起异常，易软等等。这是身体虚损了，提醒我们该爱惜它，要节欲养生了，最好能禁欲一段时间，实在不行那就节欲养生，每月不超过2次，早睡早起，尽量不熬夜，饮食清淡，不宜过于肥厚，酒尽量不喝酒，烟最好不抽，适量多吃一点五谷杂粮，心态乐观平和，适量锻炼（不是去健身房做力量型运动，对身体无益，最好早晨，适量散步快走，身体不错可适量慢跑，微汗最好，少大汗淋漓，大汗也伤身）。千万不要随意吃药来纵欲，大多数含激素，会导致你油尽灯枯的，唯有节欲养生，才是恢复的根本之法

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