不到30就有很多白发怎么回事

不到30就有很多白发怎么回事

你可以多吃些桑葚

一、后天的白发大多是压力大和营养不良造成的。当工作或生活压力大的时候，人的情绪会紧张，白发也随着增多。特别是一个人遭遇巨大的精神创伤，比如家庭突然出现重大变故等情况的时候，就会加速黑发变白，历史上伍子胥一夜白头就是属于这种情况。除此之外，营养不良、膳食不均衡、缺乏微量元素等，也会造成白发早生。
二、意见建议：
1.不偏食，多摄取富含维他命、矿物质的食物，如海带、绿色蔬菜、黑芝麻等。
2.学习如何舒缓情绪，譬如高歌一曲、找空旷的场地大吼大叫、找个「垃圾桶」好好倾吐一番等，都是不错的方法。
3.使用染发剂时应先详阅说明书，并且遵守注意事项（如染发前应戴上手套、烫发后四十八小时内勿染发KK）。
4.染发间隔时间最好有一到两个月，而在月经、怀孕期间也都要避免染发。
5.少吃人工添加的食品，如泡面、蜜饯或腌制品等。

多半是遗传的；也可能是你压力较大或者缺乏一些营养，建议多吃点抗氧化的食物要好些，比如黑豆.黑芝麻.核桃.花生等！

精神压力大、肾虚、营养不良、遗传等都是原因。
一般建议多吃些黑芝麻、黑豆类的食物，富含黑色色素的食物有助于黑色色素形成。
还是要从生活习惯上改善。

过度用脑或者家族史

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