怎样让自己身体变的更灵敏
答案:6 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-04-13 14:30
- 提问者网友:wodetian
- 2021-04-13 08:17
怎样让自己身体变的更灵敏
最佳答案
- 五星知识达人网友:青尢
- 2021-04-13 09:12
建议你做变速跑的练习,就是先小步慢跑200米左右,然后突然加速跑200米,这样交替练习跑大概2000——5000米,看你个人的体力,对增强敏捷度很有效果。我们以前在田径队练习的时候教练教的。1、多用心思考问题。2、把自己推向战场的第一线,危险无处不在的时候。3、有空经常跑步。4、经常作一些让眼睛搜索东西的锻炼。还有:别对自己要求太苛刻,平常心。 反应:反应能力不是一天能练出来的,多做一些快速运动,如乒乓球敏捷:练练跆拳道.跆拳道就是突出了.敏捷.速度.力量.既练了.意识.又练了身体想提高反应能力可以去练习下一些反应的动作 想提高体能的话建议多做运动 提高敏捷可以多打沙包解决吧
全部回答
- 1楼网友:佘樂
- 2021-04-13 12:57
总之是要多锻炼的!
- 2楼网友:忘川信使
- 2021-04-13 12:31
去打篮球可以
- 3楼网友:佘樂
- 2021-04-13 11:41
打乒乓球是很不错的选择
- 4楼网友:白昼之月
- 2021-04-13 10:45
锻炼身体,可以去跑步!
- 5楼网友:枭雄戏美人
- 2021-04-13 09:27
可做一些关于灵敏性的锻炼!
我要举报
如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息,可以点下面链接进行举报!
点此我要举报以上问答信息
大家都在看
推荐资讯