鸡胸能通过做运动变好吗？
答案:2 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-03-05 17:52
- 提问者网友：自食苦果
- 2021-03-05 02:37
鸡胸能通过做运动变好吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：时间的尘埃
- 2021-03-05 03:53
这要压麻袋的。
一般的锻炼无效的。
如果你还年轻，每天找个沙包压胸口鼓起的骨骼上，坚持半年起码，这样会好一点。
一般的锻炼无效的。
如果你还年轻，每天找个沙包压胸口鼓起的骨骼上，坚持半年起码，这样会好一点。
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- 1楼网友：千杯敬自由
- 2021-03-05 04:16
如果您想用锻炼改善 鸡胸 是可以的，但骨骼就是胸廓改不了了，所以就要加强胸肌的锻炼，可以说要胸肌异常发达，有做够的厚度就可以掩盖鸡胸的不足。如果想练大肌肉群，就需要较大重量刺激，只做俯卧撑可能不能有效刺激肌肉，需要自由重量，比如哑铃、杠铃等刺激，而且要注意休息，每部位练足1次，休息48小时，建议做好找位专业教练知道。
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