高中生心理压力很大

我初中学习很好、考上了一所很好的高中

可是不知道是因为强人太多、还是我的学习方法有问题、
我开始跟不上大家的节奏、开始落后

我总是想要下定决心追上大家、可是力不从心

一写题就马上想起来自己有还有多少多少不会的、我不会的人家却都会

我是个很爱鄙视学习不好的人的人、
于是现在我对自己非常失望、我觉得自己一无是处

我总是希望好起来、却总是力不从心
我变得很爱哭、很暴躁、不爱跟人交流

我不想放弃自己
但我不知道我应该怎么调整心态、应该做些什么重拾自信

希望大家指点

我是高一。。。。。。。。。。。。。。不是高三。。。。

学习贵在努力，贵在坚持，贵在会有属于自己的学习方法。
你才高一，时间对你来说还是比较充沛的。只要你从现在开始，拟定一个比较详细的学习计划。
高一要完成什么，高二呢，高三呢
目标就是最后的高考
其实高中就是为了最后一次的高考做准备
你现在不要太在意考试成绩，在意比你成绩好的学生。
成绩好的同学值得你去跟他交朋友，大家彼此交流一下学习方法，学习时间的安排等等。
心态要摆好，每天保持乐观的心态，只要每天都有一定的收获就好了，不要对自己要求太高。因为要求太高。失望就会越大。开心乐观的心态就是最重要的。现在就多认识同学，朋友，心情不好要跟他们交流。
这样你才能够保持比较好的心态
你又不比别人差，当然得自信啦。有什么好怕的
想想自己的优点，你肯定有很多的长处的，别人是无法和你比较的
只是你有没有认真思考过自己有什么优点有什么缺点。扬长避短这样你就一定能够自信了
好了，希望你能够摆好心态，重拾信心，在高中三年中留下很美好的回忆。

不至于吧。。。。好好学你的 管别人有什么用。。。 淡定淡定

不用太担心，也不用给别人比，只要让自己觉得每天有进步就行了！高三的生活就是这样的，想开点，其实很多人都很焦急。给自己一个大大的微笑，继续前进吧，当你走过这座独木桥时，你会发现，其实没什么大不了的，加油，祝你好运哦！

出外游玩一下，不要总是回想过去， 想想自己现在的不足，找找自己问题的关键所在，圣人也有错吗 过渡焦虑是无保于是的，强人太多太多自然有压力的， 但是也可以把它转换为动力 善于制定自己的目标，不要过大，一步一步地 平时多写写总结。 希望对你有帮助啦！！

我现在也是高中生，说没有压力那是骗人的。关键是要正确的认识自己，有比自己学习好的，不要光气馁，从另一面想想：要想爬得更高，就要确定一个目标，通过努力来实现之后，再慢慢的向更高处走。就和咱的学习一样，你比我学的好，我就要向你学习，看你好在了哪里，再弥补自己的不足。。总之不要灰心丧气了啦，心情不好就听听歌，不过别用眼过度了呢，听歌记得滴眼药水哦。#^_^。祝你期中考个好成绩！

各国流行的心理减压法
佚名 《青年时讯》 2007-07-17
以下是世界各国流行的心理减压法，你不妨试试：

法国——运动消气。

法国出现了一种新兴的行业：运动消气中心。中心均有专业教练指导，教人如何大喊大叫，扭毛巾，打枕头，捶沙发等，做一种运动量颇大的“减压消气操”。在这些运动中心，上下左右皆布满了海绵，任人摸爬滚打，纵横驰骋。

英国——看恐怖片。

英国有专家建议，人们感到工作有压力，是源于他们对工作的责任感。此时他们需要的是鼓励，是打起精神。所以与其通过放松技巧来克服压力，倒不如激励自己去面对充满压力的情况，例如去看一场恐怖电影。

欧洲和日本——嗅香油。

在欧洲和日本，风行一种芳香疗法。特别是一些女孩子，都为这些由芳草或其他植物提炼出的香油所醉倒。原来香油能通过嗅觉神经，刺激或平复人类大脑边缘系统的神经细胞，对舒缓神经紧张，缓解心理压力很有效果。

美国——吃零食。

当食物与嘴部皮肤接触时，一方面能够通过皮肤神经将感觉信息传递到大脑中枢，从而产生一种慰藉，使人通过与外界物体的接触而消除内心的压力；另一方面，当嘴部接触食物并咀嚼和吞咽的时候，可以转移人对紧张和焦虑的注意，在大脑摄食中枢产生另外一个兴奋区，从而使紧张兴奋区得到抑制，最终使身心得到放松。

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