减肥| 要怎么减肥减肥瘦身瘦身
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解决时间 2021-10-08 18:38
- 提问者网友:捧腹剧
- 2021-10-08 10:48
减肥| 要怎么减肥减肥瘦身瘦身
最佳答案
- 五星知识达人网友:千夜
- 2021-10-08 11:50
手臂:1.左右各拿1个满的矿泉水瓶,然后双手呈180°,然后最大力度画圆,正反方向各坚持100下。越多越好!!!2.敲胆经,手臂2侧各100下,每天早上敲。腰和肚子:1.每天早上喝蜂蜜+酸奶,然后清肠去排便。2.每天早上和晚上各跳绳1000下,注意呼吸,在肚子上绑保鲜膜+ 贝罗,只要一点点就够了,不然很辣的,虽然过程有点痛苦,但是效果不是一般的好。大小腿:大腿:蹲马步,抖动大腿,狠一点的话,放保鲜膜,再狠一点,放点贝罗,效果不要太好,哈哈。小腿:上下蹲起各200下,同理,放保鲜膜+贝罗,保持均匀呼吸和姿势正确。臀部:1. 每天狗爬式。2. 两脚开立,呈“一”字型,每天蹲起100下,你试试看,利马能感觉到臀部紧实很多。3. 右脚站立,左脚从侧面张开,和身体呈90度,坚持5秒,放下,每次做100下。若有其他问题,关于塑身,美容,减肥,随时可以留言,我会回复。祝速效减肥成功!
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- 1楼网友:像个废品
- 2021-10-08 12:34
抹上瘦身精油刮痧按摩,跳减肥操,晚上不吃饭,喝酸奶。
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