有没有减肥的好方法？适合男孩子的

答案:5 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-10-12 05:46

提问者网友：最爱你的唇
2021-10-11 10:48

有没有减肥的好方法？适合男孩子的

最佳答案

五星知识达人网友：行雁书
2021-10-11 11:27

坚持运动锻炼与均衡饮食

全部回答

1楼网友：煞尾
2021-10-11 14:21

男孩子坚持去健身房练就一身好肌肉减肥效果也不错

2楼网友：青尢
2021-10-11 13:34

每天早晨早起，喝一杯淡蜂蜜水，然后出去慢跑到出汗，再练一会仰卧起坐，俯卧撑。然后早餐4片面包，一个鸡蛋，加一杯豆浆或者牛奶。中午吃的很好，不限制。下午5点多下班后直接去打篮球。晚饭通常在七点左右吃，一块多钱的西兰花煮熟拌沙拉酱做主食，或者是玉米煮熟拌沙拉酱，附加一些性质温和的水果，例如火龙果。然后喝一杯酸奶。平时注意绝对不吃糖，晚上早睡，早上早起。大概3个月，体型应该就非常的好了，而且还多了一身肌肉。很简单的计划吧，但是确实很有效。贵在坚持。

3楼网友：荒野風
2021-10-11 12:59

游泳既减肥有训练肌肉

4楼网友：忘川信使
2021-10-11 12:38

运动游泳既减肥又练肌肉

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