生病了。免疫力下降

20岁 病了7-8天 感觉免疫力下降了 头发有些脱落！.. 本人在学校 条件有限，除了运动 说说吃 喝 什么对提高免疫力有效果的 。 喝蒙牛呢？

拒绝 粘贴 。拒绝 答非所问！

当然，维生素类的食物要多吃，比如说可信橙子，这个季节，也可以吃些柿子，因为其含VC非常丰富。

还有，胡萝卜也能提高免疫力，其含VA，能和油类的食物一起煮，这样更有利于吸收。

螺旋藻对于增强人体免疫力对于非常大的帮助，螺旋藻是一种原始海藻植物，含有八种人体必需的氨基酸；维生素、矿物质含量丰富，经常服用能全面补充营养。

免疫力低下者急需补充优质蛋白质，肉蛋奶都含有丰富的优质蛋白，每天喝250ML的牛奶。

无论怎么吃，都要适可而止。因为再好的食物，如果过度了，也许会适得其反。谢谢！

喝点牛奶或鸡蛋补一下血气就好了

日常生活中影响免疫力因素很多，但食物的因素尤为重要。如果免疫系统所必须的营养诸如蛋白质，维他命，矿物质不足，它就不能正常发挥作用。这里简单介绍一下有利于提高免疫力的食物。 蘑菇 蘑菇含有一种被称为蘑菇多糖的成分，它能增加击退外敌的免疫细胞的数量（尤其是香茹的含量更为丰富）。而且，所有的蘑菇类都含有一种碳水化合物,它能提高免疫力。 酸奶 乳酸饮料 肠黏膜是食物被人体吸收的场所，因此它也成为外敌侵入体内的一个关口。保持肠内环境处于良好状态对于保持免疫力是很重要的。酸奶和乳酸饮料中的乳酸菌含有肠内存在的良性菌，这种良性菌能改善肠内环境。 大蒜 大蒜含有抑制癌细胞产生的功能。另外气味较大的大葱，韭菜中含有的蒜素能加强酵素功能，促进解毒，生吃效果更佳，尢其是气味较冲的大蒜含量更大。 怎样提高免疫力：感冒时，一两天就痊愈表示免疫力很强。很难痊愈则免疫力很弱。没有头痛或者喉咙痛的症状也表示免疫力弱。 1。香蕉（切成薄片）和乳酸菌一起食用，有大幅提高免疫力的作用。 2。按压（刺激）大，食，小指的指根部。每次10－－20秒。每天一次。或者3－－4次。 3。用嘴呼吸、不喜欢洗澡，会降低免疫力。 4。时常喝甜酒能提高免疫力。 5。用绿茶漱口。 6。多吃地瓜。

原来生气时心情不好时人的免疫力会下降 　　 　　当一个人生气时，如果保持心情不好，下个小时后免疫力便会下降 　　 　　人的免疫力会下降时就容易生病，变老…… 　　 　　一年来一直心情特别差， 　　 　　难怪最近做梦连老虎也打不死！

吃些Vc，很管用

要放松心情，减少压力

多运动

吃康奇咀嚼片 多做运动

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息