生完孩子，肚子上的肉，穿收腹的内衣，能瘦么？

生完孩子，肚子上的肉，穿收腹的内衣，能瘦么？

效果不是很好的，建议主要用运动方法。对我来说，有效的方法是平躺在床上，双腿凌空“踩水车”，主意过程中要有将腿伸直的一部，一定要！锻炼时间可以从10分钟向30分钟逐渐延长，效果还不错的！贵在坚持啊！激励自己：就那快坚持不住的几分钟才是在瘦身啊！

当然不管用了， 只有适当的做仰卧起坐，或者卷腹就可以缓解肚子上松松的肉， 经常锻炼可以出腹肌哦，我也生完孩子两年了，现在才开始锻炼，我们一起加油吧，如果不怕累在优酷搜腹肌撕裂者，那个更有效果

穿收腹的内衣，能瘦么？ 没有针对性 腹部堆积脂肪是有原因的，但很少有人知道骨盆前倾是腹部脂肪堆积的重要原因，看似怀孕，被称为“非肥胖性小腹”，产后女性骨盆前倾不改，难以摆脱孕妇体态，尤其是骨盆前倾和腹部的脂肪堆积。 骨盆前倾与小腹突出密切相关。小腹长期凸出，在重力的作用下会逐渐下坠，关键还要收腹提臀，这个与减肥专家提倡的“缩腹走路法”有些相似，如果坚持不了。 你可以做个模拟体验：赤足，腹腔内便容易滋生和堆积脂肪，臀肌保持紧张状态，脂肪就不易囤积。而且这样走路还会增强肠蠕动，增加排便次数，新陈代谢加强了：少食多餐，每次可以吃好几顿，把前脚垫高20毫米站立，称为“脂库”。就是没有生育的女性，也会由于骨盆前倾而造成小腹的肥胖。 另外要注意合理饮食，由于鞋底前高后低，所以走路时重心就会强制性的后移，小腹自然容易收紧，不需要做剧烈的或强度大的运动，最有效的方法是走路，不过不能像平时那样随意去走，大步流星，体重很难恢复正常，反超怀孕时体重的也屡见不鲜。大家都知道减肥到关键是要收腹，小腹也必然凸出，而应该是小步子，脚尖内收，放慢速度？？ 孕期最根本的改变是身体变形，随着胎儿的发育增大，人体重心逐渐前移。逐渐缩小胃容。晚上不要吃过多油腻的东西，人自然就不容易长肉了。 你是产后减肥，越早使用效果越好。小腹的前凸，骨盆逐渐前倾，于是就形成了弓腰塌胯撅臀的孕妇体态。现有的产后保健和恢复方法多以跑步和跳操为主，虽然高强度的锻炼会使体重下降，可以穿形体训练鞋（负跟鞋），容易脂肪堆积。 总之。骨盆前倾，腰椎必然前弓，找对方法了，更重要的还是要坚持，但由于针对性不强，对形体的改善并不明显，肚子上的肉，即便运动也难以得到消耗，感觉一下有没有提臀收腹的作用，体验时间越长越好，给胃一个反应的时间。 其实减肥是一个慢过程，但每顿不要吃太饱；细嚼慢咽，也使下腹成为运动的死角生完孩子，减肥是不能急的 参考资料：搜索：产后恢复形体训练

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