冬天早上几点跑步好，6点怎么样还是天亮了？跑大约2千米，跑完回家就困，想睡觉，怎么办
答案:3 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-02-06 21:05
- 提问者网友：欺烟
- 2021-02-06 05:20
冬天早上几点跑步好，6点怎么样还是天亮了？跑大约2千米，跑完回家就困，想睡觉，怎么办
最佳答案
- 五星知识达人网友：等灯
- 2021-02-06 06:22
要找个环境好的地方跑步 比如河边 草地 植物多得地方空气质量好 氧含量充足 至于6点还是几点 无所谓了 只要不迟到 只要坚持1周左右 就不会觉得困了
全部回答
- 1楼网友：舍身薄凉客
- 2021-02-06 07:48
早上无论何时跑步都不好。
你这属于没休息好，怎么能锻炼呢，得不偿失嘛。
尽量下午或黄昏吧。
再说2000米也太短了点儿。怎么也得跑30分钟以上吧。
多网上查一下相关的知识，否则不如不跑呢。
- 2楼网友：像个废品
- 2021-02-06 06:53
晚上最佳时间7点～8点，早上最佳时间6点～8点。 跑完步可以适当的缓解一下 坚持不睡觉就好了 晚上早点睡觉 如果我的回答能帮助到您，还希望您能在答案上点击[采纳] 您将鼓励我们继续
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