晚上应该几点睡觉？白天几点起床？
答案:5 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-05-09 22:29
- 提问者网友：欺烟
- 2021-05-09 01:39
晚上应该几点睡觉？白天几点起床？
最佳答案
- 五星知识达人网友：夜风逐马
- 2021-05-09 02:13
10点前睡觉。早上6点起来最好`
全部回答
- 1楼网友：枭雄戏美人
- 2021-05-09 05:42
晚上10-11点这样睡，早上5-6点起床
- 2楼网友：佘樂
- 2021-05-09 05:35
10点睡，早上6点起床。最好。
- 3楼网友：一把行者刀
- 2021-05-09 04:03
晚上十点到凌晨六点
- 4楼网友：长青诗
- 2021-05-09 03:09
中医养生注重睡好子午觉，子时是晚上11点~1点，所以最好晚上10点半以前必须睡觉，早上6点左右起床。中午尽量午睡一小会儿，才能精力充沛，健康长寿！
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