瘦臂用多少斤的哑铃
答案:2 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-03-22 12:23
- 提问者网友：無理詩人
- 2021-03-21 21:55
瘦臂用多少斤的哑铃
最佳答案
- 五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-03-21 23:08
5KG（一对这么重）
想练肌肉的形状的话，就每天100个，分组做，最好5组
如果想练劲，就每天100个，连续做
想练肌肉的形状的话，就每天100个，分组做，最好5组
如果想练劲，就每天100个，连续做
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- 1楼网友：轻雾山林
- 2021-03-21 23:40
估计哑铃能举55~60磅（1磅约等于0.9斤），因为杠铃推举和哑铃推举发力的方式不一样，杠铃是从架子上推起；哑铃是从地上拿起，运行的轨迹较长。而且，杠铃杆可以平衡左右手臂力量的差距，哑铃是两臂孤立发力。就如同木桶效应一样，决定的因素是短板。
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