现在怎么减肥最好

答案:5 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-17 16:58

提问者网友：却不属于对方
2021-05-17 09:08

我是一个正在上初三的学生、现在还不满14周岁、可是我很胖、我认为特丑、特没自信而且很自悲、我想减肥、可是初三了、学习时间又紧、运动是不可能的了、我要怎么做才好啊？我才身高才161.5、体重却67公斤、特胖勒哦、要怎么办啊？我很着急！我能瘦多少呢？要多久呢？该怎么做才好呢？谁能告诉我啊、要最真实有效的、全部都要回答我哦、谢谢勒、不要运动哦

最佳答案

五星知识达人网友：低音帝王
2021-05-17 10:41

当初我由于爱吃糖,身体胖的不行了,做为一个女人,我觉得很自卑,后来同学介绍我用一种"瑞士NE减肥茶",很有效果,再配合一些少量的运动,我现在体重保持在45kg左右了,我觉得你应该值得一试,我当时是在乐购时尚网买的,希望能对你有所帮助! !!
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1楼网友：夜余生
2021-05-17 12:57

先保证每天充足的睡眠！！！尽量多吃一些像粥一样的流食，早起后在你喜欢的环境下慢跑或快走几圈！一直到累为止，中午一碗饭，晚上吃半碗饭或吃水果来冲饥！吃饱后到离家不远的附近散散步！多吃香蕉这类高纤维的水果！！切记不要吃什么速效减肥药！！最重要的是保证一个健康快乐的心态！祝你减肥成功！！加油！！

2楼网友：过活
2021-05-17 12:25

你年龄太小，不能使用减肥药。即便是中药的恐怕也不适合你这个年龄段的。

不运动很难减下来的。学习时间紧不是借口哦，运动有很多中，重要的是日常生活中的点滴积累。你没有必要去跑步什么的，但一定要加强室内运动。多走路，多做俯卧撑，仰卧起坐，体前驱等，只要消耗能量，使你感到累的都行的。

另外，要注意饮食。不是节食！是养成良好的饮食习惯，不要暴饮暴食，少吃甚至不吃零食。尤其是不要吃膨化食品和油腻食品，不要喝酒，尤其是白酒。

减多少就看你付出多少了，还有你的身体素质了

3楼网友：躲不过心动
2021-05-17 11:38

建议养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯，进食速度要慢，不吃甜食，坚持晚饭30分后快步走半个小时以上。这样不用多久就能瘦下来了。借助减肥产品的话，一定要找健康的，不反弹的，我就吃了两个月减肥药，瘦了28斤，停药8个月了，没有反弹，希望以上建议对您有所帮助. 369524800空.间很多减肥方法和经验，快去看看吧。“09年最有效的减肥产品排行”，我用的就是空间里面的减肥产品排行榜第一个那个叫青青的就是了： http://taobbuy.jimdo.com/jianfei/ 快去看看吧,呵呵希望采纳！

4楼网友：孤独的牧羊人
2021-05-17 11:10

少吃多餐最好晚上少吃多运动

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