这几天手一用力肩膀就痛怎么了酸痛的感觉

那是你用力过度的原因 过几天就没是了

一、用同一只手处理事情时间过长，长时间保持同一姿态造成过度疲痨引起；

二、这只手用力过猛拉伤。

遇到以上第一种情况时：发觉有状况后用热水浸潮热毛巾——热敷，一天两次；或用粮食白酒用容器加热后把酒涂到手臂、肩上用手搓揉，一天一次，再加上适当的休息，一周左右就会恢复。

对用力过猛造成的拉伤，开点消炎止痛，活血化瘀的药服上一个疗程——约一周，再加上适当的休息就行。

注意：恢复后多参加健身活动，而每次运动前都要做准备活动，慢跑加压腿，５至10分钟后感觉微有出汗就可运动，运动中要根据自身情况由慢至快。

太长时间的用手就这样的呀