怎么提高睡觉抗干扰力

答案:7 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-04-16 05:58

提问者网友：风月客
2021-04-15 22:17

怎么提高睡眠抗干扰力啊，就是无论有什么声音都能睡着，不说那声音又多大，起码在别人打电话，翻书，说梦话等时候能睡着，或睡着后怎么也吵不醒

最佳答案

五星知识达人网友：执傲
2021-04-15 23:53

保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”

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1楼网友：空山清雨
2021-04-16 03:47

首先，你要几天都不睡觉，到实在是不行了然后再睡。这样就是在你耳边打雷你也醒不了了。

2楼网友：由着我着迷
2021-04-16 02:57

头塞进门缝里，用力关门3到5次，没有效果酌情递增次数~

3楼网友：逃夭
2021-04-16 01:31

建议睡前泡杯牛奶喝，有助安眠或是戴个耳塞睡

4楼网友：夜风逐马
2021-04-16 01:10

戴个耳塞！

5楼网友：走死在岁月里
2021-04-16 01:03

别理就是了，自己睡自己的。心静下来，全部都要轻松，不要管外界怎么样

6楼网友：一袍清酒付
2021-04-16 00:55

心静。因为当你听到声音时会很烦躁，如果此时你静不下来，你会越来越烦躁，这样你就睡不着了，你会认为就是因为那个声音影响你。其实不然，是因为你的心起波动了。

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