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紫菜

除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。

听说有好几个女同事，最近一直在减肥，效果很明显的瘦了，这样吧，给你个 qq你去问问吧8,8,594 3 8 4.

我1个月前160斤，我身高159，算很胖了，我当时交不着男朋友，很苦恼，听很多朋友说了减肥的方法，什么节食，运动，效果都不好，节食说实话我觉得很伤害身体，反弹的几率还很大，还有就是运动，效果不好，而且还很容易反弹。再来说说现在市面上的减肥药，我吃过的减肥药绝对有30多种了，效果都不好，而且副总用很大，影响我的生活，一度对减肥药都失望了，在网上仔细浏览和阅读了有关【天香百合减肥美容胶囊的 介绍时，我决定再试一次，就先买了一个疗程，效果真的很不错，我现在已经见到140斤了，我真的很感谢天香百合减肥美容胶囊，和他们减肥专家的悉心指导，，带给我的全新生活。这是我的真实经历。绝对没有对大家说谎。希望对楼主减肥瘦身有所帮助。

吃东西要慢

要细嚼慢咽地享受每一口食物，要想减肥就要永远都做最迟吃完饭的人。狼吞虎咽的人，进食后不易产生饱腹感，会吃入更多的食物。

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