一大盘菜,一包饼干,两个口酥一包酸奶的热量是?

一大盘菜,一包饼干,两个口酥一包酸奶的热量是多少，我一顿吃了，会发胖么？

饼干（除苏打饼外）和口酥的热量很高哦。我以前自己有做过，要用掉蛮多油的。而且外面买的酸奶糖都放了好多（至少我是这么觉得）
MM如果要减肥的话要避开油腻的食物和甜食。
可以自己尝试做DIY的低糖酸奶。把买来的盒装酸奶加一包牛奶（250ml），装于容器，然后放在温水中，过一个晚上（如果有保温锅或者焖烧锅就再好不过了）就可以了。绝对的低糖。
另外其实中饭吃多了点没关系的，只要晚上少吃，吃的早，并杜绝零食，自然会瘦下来。

饼干的热量都400卡以上，口酥的热量也不低，菜肴看你吃的是什么，量多少来决定，酸奶的热量不是很高，但也要适量。如果是晚上吃的可能会胖一些，但是在白天吃的那就不必担心，多做些运动就好啦。祝你减肥成功~~~

其实lz不用斤斤计较吃下去的食物会转化成多少脂肪 这样子很累得，而且有心理罪恶感，仿佛作了什么错事一样 只要适当控制饮食，合理运动锻炼，规律作息习惯，避免暴饮暴食，最好不要可以的节食，这样子会给肠胃带来负担，影响自己的体质

你好！ 其实lz不用斤斤计较吃下去的食物会转化成多少脂肪 这样子很累得，而且有心理罪恶感，仿佛作了什么错事一样 只要适当控制饮食，合理运动锻炼，规律作息习惯，避免暴饮暴食，最好不要可以的节食，这样子会给肠胃带来负担，影响自己的体质 仅代表个人观点，不喜勿喷，谢谢。

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