怎样才能保持体重不在长？
答案:1 悬赏:80 手机版
解决时间 2021-05-11 06:56
- 提问者网友：箛茗
- 2021-05-10 09:20
怎样才能保持体重不在长？
最佳答案
- 五星知识达人网友：孤独的牧羊人
- 2021-05-10 09:49
l 坚持控制饮食与增加运动相结合，持之以恒，才能长期保持健康体重。 l 单纯节食减肥不可取，因为减去的体重还包含脂肪和肌肉等非脂肪成分。 l 控制饮食加运动，可以避免“减肥”的同时“减肌肉”。 l 耐力运动和肌肉力量锻炼同样重要。
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