柠檬泡水喝要不要把皮去掉？

柠檬泡水喝要不要把皮去掉？

不需要
　　但是需要洗干净 后再泡的哦。
　　柠檬富含，维生素c，有一点的抗氧化等作用，可以适当服用，柠檬皮上有一种叫做丹宁的物质，能清除血管的血脂和甘油三脂。跟黑色素没有关系。
建议平时可以适当的饮用，假如想美白的话还需要做好防晒最，好不要空腹服用哦， 以免引起胃酸增多引起腹痛等不适哦，请保持心情舒畅。

不用去皮的 将柠檬鲜果洗净,带皮横切成2mm厚的片,去种子后直接放入杯中沏凉开水,加入适量冰糖即可饮用。

不需要.洗净切片即可. 个人的口味都不同,如果觉得不上口,就加几粒冰糖.我个人偏好甜味.经常有喝.

我泡水时没有去掉，把外皮洗干净就好

不需要, 因为柠檬皮上有一种叫做丹宁的物质， 和红酒中的葡萄丹宁属同一类物质。 能清除血管的血脂和甘油三脂。 柠檬水可以清除体内毒素和废物，给身体自我净化的同时也增强了身体的抵抗能力 柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，减肥效果会十分显著。 在五彩缤纷的水果中，柠檬可说是一种神奇的药果，对人体健康有很大的益处。 柠檬具有强碱性，被认为是治疗疾病的良药。止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用。含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症。 中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒。

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