瑜群瑜伽怎么样？
答案:1 悬赏:40 手机版
解决时间 2021-01-13 13:43
- 提问者网友：骨子里的高雅
- 2021-01-13 06:17
瑜群瑜伽怎么样？
最佳答案
- 五星知识达人网友：低血压的长颈鹿
- 2021-01-13 07:12
一：在心情好、身体感觉好、时间空闲时做瑜伽比较好。 二：瑜伽锻炼没有固定的时间，瑜伽锻炼要求锻炼者心态平稳，戒骄戒躁。只有心平气和时身体才能放松，瑜伽练习才会有效果。 三：情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉群紧绷，最好不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽，才能更加健康安全。
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