按摩哪些穴位有利于健康

按摩哪些穴位有利于健康

能够保健的穴位很多，这里我给你最后的五个穴位，经常点按不仅可以调理气血，而且没有任何毒副作用----每天一次，每次每穴三分钟。祝你早日身体康复！！！

一 足三里 “里”指居即集会，通达的意思；“三”指犊鼻穴下三寸，故名足三里。
位置：位于犊鼻穴直下3寸（四横指）距胫骨约1横指处。
主治：胃痛、腹胀、消化不良、呕吐、肠鸣、便秘、痢疾、头痛、高血压、失眠、头晕、下肢瘫痪、乳少等。

二 三阴交 “交”指交会而言，该穴是足三阴经的交会穴，故名三阴交。
位置：位于内踝尖直上3寸，胫骨后缘。
主治：膀胱炎、消化不良、肠鸣腹泻、腹胀腹痛、月经不调、闭经、痛经、崩漏、带下、难产、阳痿、遗精、遗尿、尿潴留、失眠等。

三 太冲 阴经原穴均称“太”，“冲”指要冲，本穴血气盛，故名太冲。
位置：足背第1、2趾间缝纹头向足背上推，至其两骨联合前缘凹陷中（约缝纹头上两横指处）即是本穴。
主治：胁肋痛、失眠、目痛、头痛、心疼、癫痫、月经不调、遗尿等。

四 关元 “关”指处所，居地；“元”指元气，此处为元气所藏的地方，故名关元。 ­

位置：位于脐下3寸（四横指），是小肠的“募”穴。 ­

主治：小便不利、痛经、催产、月经不调、腹痛、胃下垂、遗精等。­

五 涌泉 “泉”原指地下出水，这里指足底；“涌”形容水从下而上喷出。穴为肾经“井”穴，是脉气涌出之处，故名涌泉。
位置：在足底前1/3与后2/3交界处。第二、三跖骨底间，足心凹陷处。
主治：晕厥、目眩、头顶痛、咽喉痛、高血压、精神分裂、小儿惊风、肾虚牙痛。

另外，你可以用拍打的办法来通经活络，起到保健的作用：方法是从胸部开始，沿着胳膊的内侧到手指；再从手背沿着胳膊的外侧到头部；再从头沿着胸前向下走两腿的外侧到外踝关节；最后从内踝关节沿着两腿的内侧到腹部。实际上就是从手三阴----手三阳----足三阳----足三阴至。

拍打时就按照上面的顺序。每天拍打最少一次，每一个循环周期都要拍打1000次以上。这样如果形成习惯，两个月以后你全身的经络就一定可以畅通无阻的，祝您更加健康！！！

隔着衣物，轻轻用按住肚脐，默念200下。可以壮阳，这是周尔晋的方法

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其实就如上面所说按摩足三里和太阳穴是很好的按摩的穴位，不过除了这俩个还有很多能促使人体健康的穴位的，譬如手三里呢，最能起到立竿见影的作用的要数脚部的一些穴位了，脚底有很多穴位都是和人体各个器官相对应的穴位呢，按摩其穴位能起到很好的作用啊。

假如不懂医，可以全身按摩，手法轻柔，可以达到有利于健康的目的。

脚部，耳朵都有很多穴位，而且不占很多时间，闲暇时按按就行了

在人体穴位里在头上有一个穴位，就是太阳穴，在小腿上也有一个穴位，就是足三里。它的位置在我们的腓骨上端用自己巴掌在自己小腿外侧突出的地方一巴掌处就是了，找到后按下去觉得有点发胀。每天做10-15分钟有效。

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