肥胖男生怎么练立定跳远
答案:2 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-20 16:10
- 提问者网友：两耳就是菩提
- 2021-02-20 02:00
肥胖男生怎么练立定跳远
最佳答案
- 五星知识达人网友：像个废品
- 2021-02-20 03:14
先练好腿部肌肉，肥胖跳远还是有有优点的，跳远的时候穿紧身裤，让肥肉都集中，这样跳得更远，别问我没什么，因为我是学体育的
全部回答
- 1楼网友：酒安江南
- 2021-02-20 04:10
立定跳远关键在于爆发力，着重在与身体的协调 手臂的摆动和腿部的蹬地要协调 练习方法：1、多级跳。2、跳深（不易练习过多）3、原地提膝跳
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