女性多踩鹅卵石，对身体有什么好处？

女性多踩鹅卵石，对身体有什么好处？

多踩鹅卵石，让健康多起来在一些公园里，常看到用鹅卵石铺成的小路。很多人觉得这样的小路很 有意境，其实这种路还有很好的保健作用。如果光着脚在上面走一走，能刺 激脚底的穴位和反射区，促进血液循环。当然，公园里的鹅卵石路上人来人往, 灰尘、小石子、树叶、小树枝等比较多，如果光脚在上面走，很容易刺伤脚底， 最安全的方法还是在家里踩鹅卵石。现在市场上有各种各样的鹅卵石按摩垫，可以根据自己的需求购买宽度、 长度、高度合适的按摩垫，然后铺在家里较为宽敞的地方，没事的时候就在 上面来回走一走，每次走3〜5分钟，能让脚底发热，起到很好的暖身效果。刚开始走鹅卵石按摩垫的时候，最好是穿着袜子，当慢慢适应后，再光 脚走，接着可适当加重脚底的压力，增加刺激力度。切忌一次走太长时间， 过度疼痛反而会产生不良作用。踩鹅卵石还有一个方法，就是挑选一些个头相对比较小、比较圆润的鹅 卵石，洗干净后放到足浴盆里，每天晚上泡脚的同时踩一踩鹅卵石，或者是 前后搓，水的温热作用再加上鹅卵石的按摩作用，能加强泡脚的效果，有效 促进血液循环，起到祛寒暖身、除湿保健的作用。

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