新妈妈如何食用紫苋菜？

答案:1 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-10-13 04:40

提问者网友：爱唱彩虹
2021-10-12 10:05

新妈妈如何食用紫苋菜？

最佳答案

五星知识达人网友：纵马山川剑自提
2021-10-12 10:14

紫苋菜富含蛋白质，其所含蛋白质比牛奶中的蛋白质更能充分被人体吸收。紫苋菜的钙、铁含量比较多，夏季心烦气闷时，清香可口的紫苋菜粥尤其适合新妈妈补充矿物质。香浓的菜粥，若配上精制可口的小菜，定能让夏季食欲缺乏的新妈妈胃口大开。夏天天气炎热，新妈妈们坐月子不能捂得太厉害，可以适当开空调或者吹风扇，把房间温度降下来，但冷气不能对着新妈妈和宝宝吹。同时，妈妈的衣服须透气吸汗，要选择长袖衣、长裤，最好穿一双薄袜子。此外，新妈妈还可以选择喝些淡盐水补充水分。

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