我这样补充营养会不会过分？

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解决时间 2021-07-25 00:56

我今年17岁，我每天都会做一定量运动，午餐后喝一瓶200ML牛奶晚餐后喝一瓶200ML的牛奶，睡觉前也喝200ML牛奶。如果这样的情况下，我还吃黄金搭档那种多种维生素咀嚼片的话，会不会有点过量而有反作用？

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这样吃肯定过分，每天早上一杯牛奶，还是需要均衡摄取各种营养才是。特别是新鲜蔬菜，新鲜水果。少量肉食品。

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你补得也太多点了吧，营养要适量的，否则会起反作用的。

晕！你比我还休息的差。虽然我天天坐着上网耍，但是没碰过冷的。营养还补的可以。以前我到跟你一样，以后老了听说会得很多病，身体也会很虚弱，我以前就是没当回事，现在我身体都比以前差好多了，抵抗力也差了，所以你还是尽量注意哈，尽量多休息

其实只要早晚喝一杯牛奶，用餐不要挑食，合理搭配，天天吃水果就可以了

营养确实过量了哎，反作用到不至于把，没病身体健康要大补干嘛呢？牛奶一天和半斤不错酸奶更好，鸡蛋一天一个基本一天营养就够了

晚上餐后那瓶奶为什么不早上喝呢？没事的，不会过量的。注意肉食和蔬菜的摄取啊，水果也是要吃的，我感觉吃药补维生素不如直接吃水果蔬菜呢！

哪个牛奶晚上睡觉前喝就行了！黄金搭档最好少吃！运动适量就行！

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