我的头发为何老是掉发？

我的头发为何老是掉发？

多洗头

脑力劳动太厉害,要注意饮食与休息

防止脱发de方法 文章类型：美容美发 文章加入时间：2006年10月17日 0:9 -------------------------------------------------------------------------------- 1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。　　2、勤洗发，洗头的间隔最好是2－5天。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血.　　3、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。　　4、戒烟，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。　　5、节制饮酒，白酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。即使是啤酒，葡萄酒也应适量，每周至少应让肝脏"休息"两日，（即停止饮酒）。 　　6、消除精神压抑感，精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。 　　7、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。　　8、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而"弄脏血液"，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。 　　9、空调要适宜。空调的暖湿风和冷风都可成为脱发和白发的原因，空气过于干燥或湿度过大对保护头发都不利。　　10、注意帽子，头盔的通风。头发不耐闷热，戴帽子、头盔的人会使头发长时间不透气，容易闷坏头发。尤其是发际处受帽子或头盔的压迫的毛孔肌肉易松驰，引起脱发。所以应搞好帽子，头盔的通风，如垫上空心帽衬或增加小孔等。 如果注意了上面所述的十条，会消除脱发带来的烦恼。

如果是男孩子掉得厉害，恐怕就将要秃顶了。如果是女孩子，一般不会掉得很厉害，如果有女孩说掉发厉害，多数是过于担心的结果，其实一日掉发一两百根很正常，没必要担心，因为头发同时在不断生长着。而且现实中几乎没有女人因此秃顶，所以女性没有必要为掉发烦恼。

我是长头发，也有掉发的困扰，经过一段时间的试验，有一些小方法可以减少掉发，希望对你也能有用。1、梳头发的时候要轻一些，要是长头发的话，就要从发梢先把大街的头发梳开,再从上往下梳。千万别特别使劲的梳头发。2、最好减少洗头发的次数，我觉得两天洗一次比较好，因为我发现越经常洗头发头发越容易出油。而且建议用有去油功效的洗发水。如果发质不是很好可以每周用一次局油膏（就是超市常卖的那种一分钟局油，用起来很方便）。要是长头发的话，最好在每次洗头的时候用护发素，因为头发本身比较油，只在发梢部分使用就行了。3、我看电视上播过一个女孩子脱发很严重，都戴假发了，原因是她在紧张的时候总不自觉地去揪头发，医生说她就是由于心理疾病引起了严重的脱发。所以，我认为要是想拥有一头秀发，良好的心理也是必不可少的。4、有时我也用牛奶洗头，我觉得效果挺好的。虽然挺浪费的，但是一般我都是在有牛奶快过期的时候用这个方法。用牛奶洗头最好是用盆来洗，一盆水放一袋200ml左右的牛奶就够了，关键是在牛奶中多泡一些时间。用这个方法能使头发又顺又滑。5、最好别烫头、离子烫之类的，这些化学和物理伤害会使头发变得很脆弱。6、在发现发梢有分叉的时候，千万不能不管它或者把它揪短，最好是一发现就用小剪刀把它剪掉。一般我都用指甲钳剪分叉，很方便。

事实上，你通常一天会脱落大约100根头发，美国克利夫兰Case Western Reserve大学的医学博士、皮肤科医生Paradi Mirmirani说。女人都会经历一定程度的掉发，这是因为身体中的雄性激素在作怪，虽然从你的青春期就开始了，但直到中年之后才会变得明显。不过症状严重的人，要花大量的时间掩饰头发稀疏的部位，并且不得不对付一些诸如头皮晒斑、情绪低落之类的事情。 　　掉发哪一派？　　掉发的原因一般会有几种，敏感的你，早一点找到问题的缘由能够帮你拯救秀发　　生理性：生老病死在头发问题上也不例外，如果自然脱落在50-100根之内都属于正常，不用理会。　　遗传原素：脱发与遗传因素有关系，父母脱发的，往往也会造成我们脱发。但这也不是绝对的，只是说可能性大了一些。　　营养失调：头发的生长与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系。当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起掉发。　　内分泌紊乱：头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏就会引起掉发。　　用脑过度：用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成掉发。　　慢性疾病：如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致掉发。　　断发：这是一种假性脱发，也是我们真正感觉到自己头发掉得多的最直接原因。 脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。　　1.补充铁质经常脱发的人体内常缺铁。　　铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。　　2.补充植物蛋白头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。　　3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。　　4.补充碘质头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。　　5.补充维生素E维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。富含维生素E的食物有鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

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