气阴两虚吃什么

主要症状就是头顶超级多汗

十大补气食物：山药，土豆，红薯 ，香菇 ，牛肉， 泥鳅 ，兔肉 ，糯米 ，韭菜 ，蜂蜜

煲汤时放点黄芪，黄芪是补气之王，最擅长补气。
喝粥补气。煮粥时放点上面的食材。

阴虚生内热，建议喝点菊花茶等去肝火的茶叶。
最重要的是注意晚上休息，不要熬夜，最好11点前入睡，对肝阴有很大的帮助，肝藏血，如果长期熬夜容易血虚，让人面色枯黄，形体消瘦。

这个方子有用，这个药方能补养气血，清热滋阴，生津的作用， 桔梗用在补药中起到升提气的作用，只是这个药方气阴两虚，党参不如改为西洋参好，西洋参气阴双补，党参补气有些燥，容易上火，再加上黄芪补气，容易上火，补力量大，容易引起胃涨，吃饭少；

天麦冬各20 北沙参 15 生地12玄参12比较寒凉，容易伤胃，引起食欲不好，补益药多适当加入陈皮或者木香或者砂仁就可以制约带来的副作用

 

气阴两伤.常见于热性病过程中,热在气分,汗出不彻,久而伤及气阴;或热盛耗伤津液,气随液脱;或温热病后期及内伤杂病,真阴亏损,元气大伤.也可见于某些慢性消耗性疾病.症见口渴,气短等.治宜益气生津养阴

食疗：气阴两虚，不单单是阴虚，是气虚和阴虚的症状兼见。
1 补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。
补气虚药膳食疗方举例：
玉珍鸡：母鸡一只洗净，鸡肚内放人桂圆、荔枝干、黑枣、莲子、枸杞各30g，加调味蒸食，可补气养精。 补阴虚食品：甲鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等，可经常交替选服。
2补阴虚药膳食疗方举例：
银耳红枣羹(或百合莲子羹)：银耳、红枣(或百合、莲子)适量共煮羹当点心服食，可补阴虚。
甲鱼二子汤：甲鱼1只与女贞子、枸杞子各20g同煮汤，加调味，食甲鱼饮汤，连食数剂，可补阴虚和治肝肾阴虚所致的腰痛，遗精、头晕、目花等症。
石斛河鱼；石斛6g，河鱼1条共蒸食，可滋阴。
虫草老雄鸭：虫草9g与三年老雄鸭1只共煮，吃鸭肉喝汤，可补阴虚。

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