p90x是什么
答案:2 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-03-20 09:43
- 提问者网友：感性作祟
- 2021-03-19 23:23
p90x是什么
最佳答案
- 五星知识达人网友：有你哪都是故乡
- 2021-03-19 23:55
美国知名健身教练出的健身视频 有很多版本 P90 P90X P90X2 P90X3
其中P0x知名度最大
分减脂版，经典和加量版，有氧版本以减脂为主，辅助力量塑性和瑜伽拉伸
经典版以增肌为主50%的力量抗阻，35%的有氧，15%的拉伸
加量版是在经典版的基础上，第二阶段第三阶段上午增加了有氧减脂
其中P0x知名度最大
分减脂版，经典和加量版，有氧版本以减脂为主，辅助力量塑性和瑜伽拉伸
经典版以增肌为主50%的力量抗阻，35%的有氧，15%的拉伸
加量版是在经典版的基础上，第二阶段第三阶段上午增加了有氧减脂
全部回答
- 1楼网友：爱难随人意
- 2021-03-20 00:52
p90x的90是指时间``也就是90天``3个月啦``
意思就是美国男子经典训练健美操
练习方法一般都在健身房有专业器材``如果想在家练的话``以下便是道具喔``：
哑铃起码2个 瑜伽垫 瑜伽砖 拉力绳 单杠（家里比较困难，有挂门框上的可以考虑下） 凳子（当然最好是专用的哑铃凳)
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