骑公路自行车真的能达到减肥的目的？
答案:3 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-02-08 07:40
- 提问者网友：火车头
- 2021-02-07 20:37
骑公路自行车真的能达到减肥的目的？怎么个训练法
最佳答案
- 五星知识达人网友：人间朝暮
- 2021-02-07 21:01
骑自行车和跑步一样。如果你做的是无氧运动，例如蹬山坡类的多使用大腿力量的运动，那么就有可能增长腿部的肌肉，时间为45分钟以内。
如果你是骑普通的路面，要达到45~90分钟，则是有氧运动，好比长跑一样，可以达到减肥的目的！
如果你是骑普通的路面，要达到45~90分钟，则是有氧运动，好比长跑一样，可以达到减肥的目的！
全部回答
- 1楼网友：三千妖杀
- 2021-02-07 21:58
我的建议是公路，你的体重暂时不宜山地自行车。其实每次运动只要连续超过30分钟就达到锻炼目的，要想减肥，怎么也行一两个小时吧
- 2楼网友：胯下狙击手
- 2021-02-07 21:43
可以，看你骑行多久了，时间短是减不了的，时间长的话你可以看看骑行去西藏那些人，瘦成什么样
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