有哪些祛斑的好方法呢？

最近天气越来越热，我的脸上也开始长斑了，请问有什么祛斑的方法吗？

饮食要已清淡为主

保持充足的睡眠

在使用纯中药的清斑润妍组合

就一定会好的

这可是我的经验之谈哦！~~

祛斑的话古颜还是不错的，我建议你用一用，通络化瘀的，真的不错奥

亲，给您提供一些祛斑的方法吧，希望对您有帮助

1、柠檬、黄瓜也是可选择用于保护皮肤、消除雀斑的天然食物。柠蒙含有丰富的糖类和微量元素钙、磷、铁及维生素B1、B2、维生素C、烟酸等多种营养成分，具有防止和消除皮肤色素沉着的作用。黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、B族维生素、糖类、蛋白质以及钙、铁、磷等无机盐。用黄瓜擦脸、擦手或用黄瓜片做面敷，都能收到舒展皱纹、保持皮肤细嫩的奇效。用柠檬和黄瓜汁混合液护肤美容，更有助消除雀斑、增白皮肤。其方法是在洗净的脸上抹上几层柠檬黄瓜汁，保持40至50分钟，然后用清水洗去，再涂上护肤霜，连续涂抹20天就可收到效果。另外，油性或中性皮肤者定期用牛奶加柠檬汁混合液擦脸，也有增白皮肤的效果。

2、西红柿汁每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 黄瓜粥取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，旺火烧开后，改用文火煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。

3、柠檬冰糖汁将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。黑木耳红枣汤取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌。《本草纲目》中记载黑木耳可去脸面黑斑。

4、黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。

5、胡萝卜汁将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

6、另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

当然您也可以用些祛斑的产品，丝菲的产品效果挺不错的，口碑也好

色斑一直是影响女性美丽一大肌肤问题，出现了色斑让很多的女性失去了自信。 色斑的形成过程：    1.皮肤分为表皮，真皮和皮下组织，表皮中的基底层内有黑色素母细胞，可分泌

无色透明的黑色素,汇集到一起,成为黑色素的小体，同样是无色透明的。人体内有络氨

酸和络氨酸酶、氧气、铜、多巴互变酶等物质，在正常的情况下体内的络氨酸和络氨酸

酶处于平衡状态，但当遇到紫外线照射时，内分泌失调，食用激素类药品等的情况下，

络氨酸酶将大量增加，在体内产生剩余，余下的部分络氨酸酶反过来作用于络氨酸酶，

使其发生变质形成多巴醌，在多巴互变酶的作用下，黑色素小体与多巴醌相互转变形成

不正常的黑色素在面部沉积而    2．色斑形成的真正原因：目前世界医学美容专家对色斑地形成做出了精辟的论

述：从人体生理学的角度来说，无论是雀斑还是黄褐斑的生成都是由于人体在种种诱发

因素（如：性情不稳、内分泌紊乱、月经不调、疾病、紫外线、劣质化妆品等）下导致

了人体的黑色素基因变异或受损，从而产生大量的异常黑色素沉积在皮肤真皮中的基底

层而形成的。    3．色斑的有效治疗： 虽然对色斑的治疗多强调应去除病因，而色斑病人常常

会在去除病因后，色斑仍没得到控制或消失，原因是色斑处的皮肤受到损伤，皮肤毛细

血管微循环不畅，不能正常代谢黑色素分泌物，所以，要想完全治愈色斑，必须内调外

养，标本兼治。    4．虽然对色斑的去除多强调应去除病因，而色斑客户常常会在去除病因后，色

斑仍没得到控制或消失，原因是色斑处的皮肤受到损伤，皮肤毛细血管微循环不畅，不

能正常代谢黑色素，所以要想完全去除色斑，必须使用中草药内调外养，外养是 以外用

中药特有的养颜祛斑成分，有效渗透进皮肤表层，通过抑制酪氨酸酶的活性，抑制皮肤

黑色素细胞的生成；同时在有效的成分作用于皮下，活血化瘀，改善毛细血管的通透性

，修复改善受损肤质、从外到内氧化分解黑色素，并且及时排出黑色素新陈代谢产物，

起到养颜祛斑之功效；内调是以 内服中药产品，调理内分泌、舒肝气、化血淤、畅循环

，排毒素，溶色斑、增容颜彻底消除色斑的形成根源，同时滋养卵巢，平衡体内激素水

平，提高机体免疫能力，从内到外进行调节机体，从内到外加速黑色素溶解，使肌肤光

泽而又弹性，白皙而又细腻，健康而又靓丽，从而达到双效祛斑不反弹，内调外养好肌

肤的真正效果，这是国内医学界最权威的祛斑方法，选择丽尔美双效祛斑组合是您去除

色斑的最佳选择。    赫斯婷祛斑胶囊适用于黄褐斑、妊娠斑、肝斑、蝴蝶斑、雀斑、日晒斑、痘印

、红血丝、激光、嫩肤、祛斑化妆品及其它激光斑、真皮斑、色素斑、顽固斑、反弹斑

、化妆品铅中毒皮肤，效果非常好。同事平衡体内激素水平，提高机体免疫能力，让女

性拥有骄傲人的容貌、性感的曲线，健康的肌肤和正常的欲望。

去除原则 ： 促进脸部的血液循环，抑制酪氨酸酶活性，抑制黑色素细胞的增长，降低黑色素细胞的代谢，淡化色斑，防止紫外线的照射，美白肌肤。积极治疗身体内部疾病，保持良好的精神状态，饮食均衡， 多吃含VC、VB的食物，正确使用护肤品。

可以外用净美白。

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