体重一百六十多斤了，肚子大大的，手臂粗、大腿粗实，减了好久都没减下去，求教健康瘦身的方法
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解决时间 2021-03-16 07:14
- 提问者网友：孤山下
- 2021-03-15 16:58
体重一百六十多斤了，肚子大大的，手臂粗、大腿粗实，减了好久都没减下去，求教健康瘦身的方法
最佳答案
- 五星知识达人网友：鸠书
- 2021-03-15 18:34
多吃水果蔬菜，少吃热量高的东西，多点运动，保持饮食清淡
腿部按摩，拍打。持续时间要长或者坚持，不要跑步，女人跑步腿会很硬，可以快走。
我当时有在用这个，你可以看看，还可以，一个月减了15筋
腿部按摩，拍打。持续时间要长或者坚持，不要跑步，女人跑步腿会很硬，可以快走。
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