跳绳把下盘锻炼稳固吗？ 如不果不能 我想把下盘锻练稳固 不想锻炼腿部肌肉
答案:4 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-02-05 15:23
- 提问者网友：未信
- 2021-02-04 16:02
跳绳把下盘锻炼稳固吗？ 如不果不能 我想把下盘锻练稳固 不想锻炼腿部肌肉
最佳答案
- 五星知识达人网友：廢物販賣機
- 2021-02-04 17:23
下身体，锻炼腿部肌肉（腰还需要训练），跳盛荸麻步骤，强度和灵活性，你可以观看拳击手跳绳
全部回答
- 1楼网友：胯下狙击手
- 2021-02-04 20:15
你好！
跳绳运动 也分很多种，有极限冲刺跳，有间歇缓慢跳，也有上肢使劲跳，锻炼的地方都不一样。每天坚持，至少持续跳30分钟以上！！你的灵活性会大大提高！！！
如果对你有帮助，望采纳。
- 2楼网友：英雄的欲望
- 2021-02-04 19:02
人的核心力量来自腰腹和腿 不想练腿就练腰和腹
- 3楼网友：像个废品
- 2021-02-04 17:52
简单来说把腰练好就行了
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