手小的人怎么使投篮稳定，怎么练？

答案:3 悬赏:50 手机版

解决时间 2021-05-04 05:05

提问者网友：树红树绿
2021-05-03 05:37

手小的人怎么使投篮稳定，怎么练？

最佳答案

五星知识达人网友：雾月
2021-05-03 06:40

第一

从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

第二

手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

全部回答

1楼网友：等灯
2021-05-03 08:22

你双手拿怎么可能握不稳

2楼网友：有你哪都是故乡
2021-05-03 07:13

手小没关系。只要手形及动作规范。投篮也准得很。

我要举报

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息