胃里嗳气怎么解决

饭后经常嗳气，也不知道怎么办

1.每天吃两斤蔬菜.(现在想想太过了.这是最核心的对策,那就是跑步,开始(10月,听说过清代名医王孟英在他的《随息居饮食谱》称“粥为世间第一补物 &quot.中庸之道就好.
除此之外，帮助调理嗳气的问题,每天5-10分钟),慢慢加20;,我很有感受.
4.每天不要久坐,30,每天30-40 分钟.记住了一定是慢跑.
3.每天早上喝白粥(自已做的),这一点很重要,1小时走一走,晚餐后(30分钟后)外出一走走.时间你可以自已定,吃一斤够了)我对所有常见的蔬菜都了解其性寒还是性温，主要有调节脾胃运动.(这点也很重要)
2，还可以尝试喝♡随草记埤泰茶

建议您最好去医院做下肠胃镜的检查，应该是您的肠胃出现了一定的问题。最好的治疗方法要注意平时的饮食习惯，比如不要进食过冷、过热、过硬以及一些刺激性的食物，还有日常的生活起居要有规律。 建议您最好不要吃什么药，因为不管是中药还是西药，大多含有抗生素，而这些抗生素都是有副作用的。 要想从源头治疗肠胃病，必须服用以菌制菌的微生态制剂。

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