为什么要洗澡洗澡有失眠好处

答案:6 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-04-28 20:31

提问者网友：椧運幽默
2021-04-28 06:35

为什么要洗澡洗澡有失眠好处

最佳答案

五星知识达人网友：躲不过心动
2021-04-28 07:02

洗澡能放松肌肉：特别是泡个热水澡，你会觉得特别轻松，这样就会容易睡着

全部回答

1楼网友：酒者煙囻
2021-04-28 11:29

1.凡事保持平和的心态，睡前尽量放松；

2.平时多吃安神补气的食物，百合，大枣，核桃都是不错的选择，别喝咖啡和浓茶，少吃辛辣刺激的食物；

3.睡前喝些热牛奶，听听音乐，有一首超好听的轻音乐--极度放松睡眠轻音乐，你不妨下载听听看，很有效哦！

2楼网友：笑迎怀羞
2021-04-28 10:10

每天用热水烫脚

30分钟，水凉了要及时加热水，烫的要出汗为好

睡前用十指向后梳头5.。6下

从上往下推小肚子200次，以舒服为好。

对你很有疗效，请试试

祝你成功.

3楼网友：神鬼未生
2021-04-28 09:36

沐浴为什么具有使人昏昏欲睡的作用呢。这是因为沐浴时，洗浴的水对人体表面的穴位，由于温热效应和水的刺激作用，它通过经络、腧穴的相互传播而使全身乃至内脏器官的毛细血管扩张，血液循环的加速及周围皮肤供血的暂时增多，大脑处于相对供血偏少的状态，因此产生昏昏欲睡的助眠作用。沐浴时间的长短与浴温一般因人而......(牵涉到很多知识，不再一一说了。）

Day Day UP ↑。

4楼网友：何以畏孤独
2021-04-28 08:40

是吗

5楼网友：不甚了了
2021-04-28 08:24

洗澡会让自己感觉到一种放松的心理感觉

好象自己把一天的累都冲刷掉

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