吃饭标准时间？

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解决时间 2021-02-23 22:19

提问者网友：几叶到寒
2021-02-23 13:02

吃饭标准时间？

最佳答案

五星知识达人网友：笑迎怀羞
2021-02-23 14:34

12天减去身上12%的办法
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方.方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
希望被采纳。

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1楼网友：未来江山和你
2021-02-23 16:11

早上吃饱~~~中午嘛~~~吃好!晚上就因该少吃点,对身体不好,早餐一般在7~8点!午饭应该在11:30到12:30,吃完不要急着睡觉!晚饭应该在6:30``7:30

2楼网友：鸠书
2021-02-23 15:32

以下回答是根据人体各器官代谢时间表做出的建议： 7：00～9：00小肠活跃时期，应吃早餐，这是小肠大量吸收营养的时段。疗病者最好是在7点进餐；养生者最好是在7点半前吃早餐；不吃早餐者应改变饮食习惯；为保护肝脏，此时最好不要饮酒。 12：00～13：00全身器官总动员，12点基本上是上午工作的最后冲刺阶段，此时在人体生物钟的作用下全身器官进入总动员，这个时候最好不要马上吃午餐，最好将用餐时间推迟到下午1点左右。 13：00～14：00人体的第二个低潮阶段，血压及荷尔蒙分泌降低，身体逐渐产生倦怠感，精力消退，血液中溶入一些糖原，反应迟缓。我们感觉有些疲劳，最好适当休息一下。 18：00～20：00情绪极不稳定，晚上7点左右是一天中情绪最不稳定的时刻，此时人的心理稳定性降到最低点，很容易激动，常会因一点小事而争吵。吃完了晚餐到晚上8点，身体反应又得以恢复。综上所诉

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