吃猪肝是不是对眼睛有好处，有什么好处

吃猪肝是不是对眼睛有好处，有什么好处

吃猪肝有明目的作用。
　　猪肝的功效及作用：
　　1，明目：猪肝中含有丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康的肤色，对皮肤的健美具有重要意义。适合血虚萎黄、夜盲、目赤、浮肿、脚气等患者。
　　2，补血：猪肝中铁质丰富，是补血食品中最常用的食物，食用猪肝可调节和改善贫血病人造血系统的生理功能。
　　3，去除毒素：经常食用动物肝还能补充维生素B2，这对补充机体重要的辅酶，完成机体对一些有毒成分的去毒有重要作用。
　　4，增强人体免疫力：猪肝中还具有一般肉类食品不含的维生素C和微量元素硒，能增强人体的免疫反应，抗氧化，防衰老，并能抑制肿瘤细胞的产生，也可治急性传染性肝炎。

羊肝最好。

吃多了当然不好，什么东西都要适度，中医的思维 吃肝是明目呢，对眼睛有好处，不光是猪肝，不用顿顿吃，就是比平常多些就好 不过好像是吃羊肝明目

猪肝内富含维生素A，人适量的吃些猪肝是对人的眼睛有好处，缺乏维生素A会对人晚上视物造成困难。但猪肝含的胆固醇也很高不宜长期大量的吃，胆固醇高了对人的身体也是不好的。

鱼、水果、花生、B应增加富含粗纤维食物的摄入、核桃，多吃富含维生素A、粗粮、E的食品;多吃枸杞子，如新鲜蔬菜，适量猪肝、植物油等、肉、C

吃猪肝是对眼睛有好处。因为吃猪肝可以补人体的肝脏，人得眼睛直接与肝有关。

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