天越来越冷了，手脚冰凉，还低温，有什么办法改善吗？

天越来越冷了，手脚冰凉，还低温，有什么办法改善吗？

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如果没有其他症状,应为气虚或阳气不足,男性可以用红参10克、构杞15克、大枣7--10枚在煮粥的时候放在米里一起煮，每周可以煮3--5次。女性再加10克阿胶。一般用一段时间就能改善症状。

要坚持运动，每天运动距离不低于6公里，补充阳气。

再就是坚持每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的要出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。

祝你健康

补血，最好用食疗..建议去网上查找科学的食疗补血常识..休息要充足,饮食要规律;衣物要穿暖和!再不然就跟我一样去打针氨基酸或白蛋白加快血液循环..

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