学习注意力怎么集中啊？

經常上課走神。有哪位大姐大哥，大爺大嬸可以幫助我這個可憐的小孩吖。。。謝謝

保持良好的注意力，是大脑进行感知、记忆、思维等认识活动的基本条件。在我们的学习过程中，注意力是打开我们心灵的门户，而且是唯一的门户。门开得越大，我们学到的东西就越多。而一旦注意力涣散了或无法集中，心灵的门户就关闭了，一切有用的知识信息都无法进入。正因为如此，法国生物学家乔治.居维叶说：“天才，首先是注意力。”

调控注意力的简易方法：1、当因学习时间过长而注意力不能集中时，可以暂时放下手中的课本，听舒缓的音乐，休息一会儿，再来学习。2、当外部有干扰的时候，可以用“不断提问法”集中自己的注意力，即根据学习内容不断提出问题，逼着自己思考解决这些问题，这样注意力就不致于分散了。3、在书桌旁贴上由自己撰写的自警条(如“有志者事竟成等)

1、保持身体的姿态2、注意听讲3、在学英语的时候，要注意老师的嘴型、听老师的发音、大声读

实在看不进去的时候不要逼迫自己，适时的让自己放松一下，转移一下注意力，让脑袋轻松一下会好很多哦。

有办法!那就是学习、锻炼、培养、方法：
选择一处安静无干饶的地点每天用固定的半个小时或一个小时（因人而义）阅读某一种书籍或功课、在阅读前先用几分钟时间瞑想一下关于注意力问题的论述然后把新静下来、再开始学习、一个小时结束后、回忆下阅读的效果、记下效果的百分比如此连续一周进行一次小结、并进行思考分析、在进行第2周的训练、如果效果的百分比在上升（也就是说看一个小时书只有30分钟能够集中注意力其与时间还不能集中）但以后逐日上升、那循环坚持下去。
坚持3~6个月我想主意力就培养成功！望楼住采纳

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