如何提高心理承受能力。

以下几个情况让我很害怕：（1）亲兄弟比我高（2）任何和我差不多大的人盯着我看。谁能帮我解决下吗？

先来说说第1个问题：

对于这个问题首先是看你出于什么原因，如果你是出于简单的生理上接受不了亲兄弟比自己高的话，我建议你可以多看看关于生物的生长方面的书，多了解一下影响人体生长的因素，当你对这方面的知识更充分了过后你会发现，其实这个问题并不能说明你与你兄弟之间有什么大的差别，也就不会对这个问题有太多的畏惧，你会明白，其实这很正常。如果是出于看到别人比自己高，有一定的压迫感的话，那你可以试着多和相对你来说高大一点的人接触，和他多交流，与他成为好朋友，久而久之，你就会慢慢的忽略掉这个问题了。

第二个问题：

这是属于性格内向和腼腆的一种表现，要短期内解决这个问题是不太现实的，这需要长期的锻炼和别人的帮助。当你遇到这个问题时，不要害怕，要勇敢的面对，当你成功的完成一次与同龄人的交流过后，你会发现，你久久不能回复，但完成过几次过后，你会发现，你回复的时间会越来越短，也越来越不会那么害怕，总的来说，要硬着胆子上，不要畏惧，祝你早日达到自己目标。

还是多锻炼

人生活在现实社会里，总会遇到各种各样矛盾，这些矛盾会给人的心理造成一定的压力，如表现为情绪变化、精神紧张、生理上发生某些变化等。一个人如果长期承受巨大的心理压力，就会产生各种疾病，那么如何减轻心理压力呢？ 自我宣泄 即通过不危害他人的方式将内心怨情发泄出来，如可以痛哭一场，也可以大骂一通，还可以用笔来倾诉。 请人疏导 这个办法更灵活一些。当一个人有了心理上的痛苦后，要找亲朋好友或同事交谈一下，然后请他们开导开导，这样不但可以找到解决问题的办法，还可以得到心理压力的转移机会。 情绪转移 人们在苦闷时，应当通过看书、看电影、参加体育活动、参加社交等方法转移注意力，以减轻心理压力。 爱好冲消 就是经常根据根据的爱好去找事干，造成一定的紧张感，如写、研究问题、画画等，这样可以使人变得积极开朗。 讲究心理卫生 我们应该经常注意心理卫生问题，寻找修养身心的科学途径，如应注意阅读健身养性的书刊，根据自己实际情况摸索一套减轻心理压力的良方，并付诸实施。

如以上回答内容为低俗、色情、不良、暴力、侵权、涉及违法等信息，可以点下面链接进行举报！

点此我要举报以上问答信息